TRX тренировки: преимущества и противопоказания

Самый центр Харькова может удивить не только чарующей панорамой исторической части города, но и современным фитнес клубом EGOISTE, который относится к премиум классу. Это место предназначено для тех, кто заботится о своем здоровье, ценит индивидуальный поход, качество оказываемых услуг и современные технологии. Попав в этот фитнес центр TRX Харьков, клиент оказывается в совершенно новом измерении, в котором каждый не только шагает в ногу со временем, но и чувствует пульс жизни.

EGOISTE – это центр, где каждый может обрести внутреннюю гармонию, повысить жизненный тонус, насладиться спокойствием. Учреждение встретить тренажерным залом с итальянским оборудованием премиум класса TehnoGum, высококвалифицированными инструкторами, современными фитнес программами, римской парной, финской сауной, Spa-капсулой, фитнес баром и многим другим.

Преимущества фитнес программы TRX

Одним из наиболее востребованных фитнес программ в EGOISTE является функциональная тренировка TRX (Total Body Resistance Exercises), что в переводе означает «комплекс упражнений для общего сопротивления тела». Главными ее преимуществами являются:

Развитие силы, скорости, гибкости и выносливости;
Это прекрасная альтернатива силовым нагрузкам другого уровня и занятиям на кардиотренажерах;
Получение базовой нагрузки на все группы мышц, в которой организм нуждается: приседания, становые тяги, жимы стоя и лежа;
Улучшается работа сердечно — сосудистого аппарата, развивается выносливость;
Все занятия безопасны для спины, это обусловлено тем, что тренажер TRX полностью исключает осевую нагрузку;
В ходе тренировок прорабатываются труднодоступные мышцы, которые в ходе «рядовых» занятий задействовать не получается.

Противопоказания

Несмотря на преимущества таких тренировок, существуют и определенные противопоказания к ним.

Занятия по программе TRX стоит исключить в случаях, когда:

У начинающего отсутствуют элементарные двигательные навыки. А именно недостаток знаний о правильных техниках приседания без веса, поднятия веса с пола, а также отжиманий. Если занятия спортом игнорируются на протяжении нескольких лет, то прежде чем приступить к тренировкам по фитнес программе TRX следует обратиться к тренеру для восполнения «двигательных навыков». Это позволит не только научиться правильно выполнять упражнения, но и повысит выносливость, позволит чувствовать себя во время занятий активным и здоровым.

У человека имеются травмы. В случае наличия грыжи, протрузии позвоночника, травмы суставов занятия по фитнес программе TRX категорически запрещены до окончания полного периода реабилитации. Однако, заниматься можно, обратившись к персональному тренеру, который составит индивидуальную программу тренировок.

Фитнес программа TRX позволит с легкостью сбросить лишний вес. Желаемый результат будет зависеть от ряда факторов, но главным из них является количество занятий и качество их выполнения.

Благодаря петлям TRX также можно легко сбрасывать лишний вес. Ведь определенные упражнения не только прокачивают мышцы, но и сжигают жир, увеличивают расход калорий. Скорость результатов зависит от множества факторов, главными из которых являются – качество выполнения упражнений и количество занятий. Жиросжигающая тренировка с TRX в Харькове возможна вместе с нами.

Почему выбирают фитнес клуб премиум класса Egoiste?

— Мы находимся в центре города.

— У нас работают лучшие дипломированные тренеры.

— Чистота, уют, заботливый и вежливый персонал – наши главные преимущества.

— СПА зона для расслабления после тяжелого трудового дня или активной тренировки.

Похожие записи: