Как похудеть после кесарева
| 30.08.2014 | Разместил admin в Беременность и роды |
Как похудеть после кесарева? Данный вопрос интересует, наверняка, многих женщин, которые родили своих малышей с использованием данной операции.
Иногда, спустя месяцы или даже годы после родов, женщины все равно продолжают с грустью смотреть на себя в зеркало и видеть вместо своего упругого животика — свисающий «фартук».
По мнению многих женщин, после кесарева самостоятельно похудеть невозможно, а чтобы убрать этот ужасный живот — потребуется только пластическая операция. Однако это чаще всего ошибочное мнение, вызванное зачастую просто ленью или недостатком терпения. Достаточно будет посмотреть на молодых мам, которые уже через год после операции имеют стройный и подтянутый вид и точно знают, как похудеть после кесарева.
Почему после родов у женщины обвисший живот
При беременности происходит растяжение мышц живота, подкожных тканей и кожи. И женщине зачастую после родов достаточно сложно убрать свой обвисший живот, особенно, если за беременности у нее увеличился сильно вес.
Дабы восстановить вес и быстро избавиться от лишних жиров, поможет правильное питание и кормление грудью. Но этого может быть недостаточно, чтобы укрепить мышцы живота, потребуется комплекс специальных упражнений, дабы кожа и мышцы приобрели такой же вид, как и до беременности.
Бандаж для живота
Если ваши роды проходили при помощи кесарева сечения, то можно будет начать делать упражнения для укрепления живота лишь тогда, когда пройдут боли в области шрама, а до того следует носить бандаж. Период восстановления после кесарева сечения длится примерно год, однако бороться с лишним весом следует начинать раньше.
Упражнения, которые надо делать для похудения после кесарева
Укрепление требуется после беременности и родов всему организму, а потому, можно начинать делать несложные упражнения уже спустя неделю после выписки. Можно начать с упражнения Кегеля для укрепления тазового дна. А также можно делать упражнения на восстановление осанки.
А вот спустя два месяца после операции, при условии хорошего самочувствия и разрешения врача, можно начать укреплять мышцы. Прекрасно подойдет для этого плавание. Оно может давать положительный эффект для всех групп мышц, а также женщина практически не будет ощущать усталости. Хорошо сочетать плаванье и упражнения по фитнесу, которые следует делать под управлением опытного инструктора.
И очень важно не опускать руки и не отчаиваться — верьте в свои силы и все получится!
Дам отличный совет, саму выручало уже не раз. Зачем изнурять себя диетами? Есть эффективное средство, чтобы мгновенно подтянуть свои формы — комбидресс. Отлично подойдёт, если нужно быть в прекрасной форме к празднику или на какое-то важное мероприятие — надеваешь, и визуально сразу минус 2-3 размера, появляется талия, подтягивается грудь)
Узнать подробнее и заказать можете здесь — ishapewear.blogspot.com
Если вы хотите похудеть после кесарева сечения, то при грудном вскармливании категорически запрещены диеты. Вам запрещены упражнения и физические нагрузки и в данной ситуации бассейн является вашим спасением.