Каблуки и беременность

Всегда и во все времена составляющим женского образа были каблуки. Однако при наступлении беременности в этой части женского гардероба происходят изменения.

Стопа при ходьбе выполняет амортизационную функцию, таким образом она препятствует преждевременному износу суставов и мышц на ногах. При ходьбе на высоком каблуке происходит давление веса тела на пальцы ног и на переднюю часть стопы, в результате чего происходит смещение центра тяжести и кроме того, положение позвоночника тоже меняется, нарушается обычное размещение внутренних органов.

Если при ходьбе стопа занимает неестественное положение, то будут мало задействованы мышцы голени, а отсутствие на них полноценной нагрузки может приводить к нарушению нормального оттока крови, что часто становится причиной варикоза.

Все вышеуказанные проблемы актуальны для всех категорий женщин, предпочитающих носить высокие каблуки. Однако и многим будущим мамам сложно представить свой образ без высокого каблука и они сознательно идут на риск, продолжая носить при беременности каблуки. А ведь высокие каблуки и беременность — они несовместимы, поскольку каблук в первую очередь потенциально травмоопасен, особенно в снежную погоду и при гололеде.

При беременности происходят изменения в гормональном фоне женщины, что оказывает на соединительные ткани размягчающее действие, точнее сказать, связки и сухожилия становятся более податливыми и сильнее подвержены деформациям.

Если носить при беременности высокие каблуки, то позвоночник начинает принимать неестественное положение, влияя тем самым на наклон таза, в следствие усиливает давление на переднюю часть брюшной стенки, в результате чего ребенок, которы находится в утробе, может занимать неправильное положение. Кроме того, происходит ослабление и растяжение кожи и мышц брюшной полости. В итоге получаем растяжки и обвисший живот.

Обувь следует выбирать в период беременности, придерживаясь некоторых правил, при помощи которых вы сможете себя обезопасить при ношении каблуков при беременности:

1. ограничиваем время пребывания на высоком каблуке — не более 3 часов, у будущей мамы всегда должна быть при себе запасная пара обуви, в которую она сможет переобуться, когда у нее начнут уставать и отекать ноги;

2. даем своим уставшим стопам отдых — делаем контрастный душ и весьма простые упражнения, которые помогут держать мышцы в тонусе;

3. обувь лучше приобретать из натуральных материалов, которые «дышат»;

4. при покупке туфель обращаем внимание на то, насколько устойчива танкетка, сапожки должны иметь рифленую подошву, которая не допустит скольжения, а высоту каблука выбираем не более 5 см;

5. выбираем не тесную обувь, в противном случае могут возникнуть такие неприятности, как нарушение кровообращения или варикозное расширение вен.

Похожие записи: