Котлеты из цветной капусты

Если вы стремитесь поддерживать красивую фигуру или просто для диетического питания подойдут такие вкусные и при этом полезные котлетки.

Понадобятся следующие ингредиенты:

* Цветная капуста — 600 г
* Луковица — 1 шт.
* Панировочные сухари — 30 г

* Пармезан — 25г
* Сыр — 25 г
* Яйцо — 1 шт.
* Зеленый лук

Котлеты из цветной капусты приготовление:

1. Разрезаем цветную капусту на кусочки.
2. Отвариваем капусту до готовности.
3. Разминаем ее при помощи вилки.
4. Добавляем мелко нарезанный лук, пармезан, сыр, яйцо — все хорошо перемешиваем.
5. Формируем котлетки и выкладываем на противень.
6. Смазываем их оливковым маслом.
7. Выпекаем в духовке, разогретой до 195 градусов 15 минут.
8. Наши полезные котлеты из цветной капусты готовы.

Приятного аппетита!

Похожие записи: