Какие существуют продукты жиросжигатели?

На протяжении всего процесса похудения многие девушки и женщины стараются использовать те продукты, которые усиливают метаболизм или помогают бороться с жировыми отложениями более эффективными методами за счет содержания в них кислот. Кроме того, эти группы продуктов не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и приведут организм в порядок, так как сжигание жира – далеко не единственная их функция.

Какие существуют продукты жиросжигатели?

1. К первой группе жиросжигателей стоит отнести ряд цитрусовых, которые можно употреблять как фрукты, так и непосредственно их сок. К примеру, самым распространенным средством для сжигания жира является вода с добавлением лимона. Но самым действенным продуктом является грейпфрут. Несмотря на все свои полезные свойства, витамин C которого так часто не хватает, не стоит забывать, что он обладает повышенной кислотностью, соответственно может раздражать пустой желудок. Поэтому рекомендуется сначала скушать основное блюдо, и только потом можно приниматься за такой фрукт.

2. Следующая группа – овощная. Здесь представителей продуктов, способствующих удалению жира намного больше. Фаворитами считаются сельдерей и имбирь. Сельдерей можно кушать не только в сыром виде, но и даже готовить из него суп, которые по калорийности действительно может поспорить с другими диетическими блюдами. Капуста белокочанная и брокколи по справедливости делят между собой второе место. И, наконец, третье место занимают кабачки и баклажаны. Они содержат большое количество жидкости, соответственно, и по объему больше. Поэтому насыщение приходит намного быстрее.

3. Третья группа характеризуется высокой калорийностью, но при правильном употреблении является огромной кладезю витаминов, минералов. Разумеется это орехи. В них содержатся жиры и масла, которые укрепляют волосы и делают их блестящими. Кроме того, орехи способствуют нормализации пищеварения, а так же являются мощным источником энергии. Однако употреблять их все же рекомендуется в первой половине дня, чтобы успеть израсходовать все калории.

Продукты жиросжигатели можно использовать как по одному, так и в тандеме. Но следует понимать, что употреблять исключительно данные продукты все же не стоит, так как в них не содержатся все необходимые микроэлементы, в которых нуждается организм. Поэтому золотое правило «все нужно кушать в меру» остается даже для таких продуктов.

Похожие записи: