Как ухаживать за зубами

Чтобы обеспечить правильный уход за зубами и предотвратить появление всевозможных зубных болезней и недугов десен, нам понадобятся: зубная паста, зубная щетка, зубной эликсир, зубная нить или флосс.
Зубы следует чистить не менее двух раз ежедневно с использованием щетки и пасты для зубов, которая содержит фтор. Чистим зубы после завтрака по утрам и по вечерам перед тем, как ложимся спать.

Как ухаживать за зубами правильно?

* Научимся для начала применять правильно зубную пасту и щетку. Перед началом чистки промываем щетку под водой, после чего наносим на нее горошину зубной пасты. При чистке головка щетки должна располагаться под углом, который равен примерно 45 градусов по отношению к расположению десен. Чистку производим круговыми движениями начиная от десны и до режущего края. Следует чистить тщательно каждый зуб, таким же способом очищаем внутреннюю поверхность зубов. Однако в данном случае располагаем щетку перпендикулярно режущему краю. Чистим внешние поверхности зуба с применением круговых движений, а для жевательной поверхности моляров – движений вперед – назад. Чистку зубной поверхности завершаем массажем десен, для этого закрыв рот, следует совершать круговые движения, захватываем при этом зубы и десны. Не забываем и о чистке языка, хорошо для этого приобрести специальный скребок для поверхности языка. Начинаем чистку с задней его части и по направлению к передней поверхности. Промываем по завершении процедуры щетку и ставим ее в стаканчик, причем щетину направляем вверх.

* Применение зубных эликсиров способствует улучшению очищения зубной поверхности, а также предупреждению появления зубного налета, а еще они освежат ваше дыхание. В такой жидкости содержатся активные биологические вещества, которые имеют свой цвет и запах.

Для усиления хорошего результата, перед применением зубного эликсира, следует зубы очистить тщательно от налета с применением зубной щетки, скребка для языка и нити. Когда вы прополоскали рот жидким очистителем, обязательно его надо сразу же выплюнуть.

* Периодически зубную щетку следует заменять, поскольку она изнашивается, ворсинки ее укорачиваются, щетина утрачивает свою форму, она загрязняется вредными микроорганизмами и в результате десна может травмироваться.

Определяют срок службы щетки по нескольким факторам: по частоте чистки зубов, силе нажима при чистке, длительности процедуры. Процедура должна происходить дважды в день, не меньше, чем по три минуты, а сила нажима примерно должна равняться 50 граммам. Заменяем зубную щетку каждые три месяца. Основным показателем для смены щетки считают потерю внешнего вида. На сегодняшний день есть щетки, которые имеют индикаторы износа и располагаются они в пучках щетины, окрашенные пищевыми красителями. Когда окрашенная щетина обесцвечивается, это говорит об износе щетки и необходимости ее заменить.

* Если вы перенесли некоторые заболевания, к примеру, ОРЗ, грипп или ангину, то лучше приобрести новую щетку.

* Кроме того рекомендуется после каждой трапезы чистить зубную поверхность при помощи флосса. При чистке зубной щеткой в промежутках между зубами, полностью остатки пищи не удаляются, поэтому является необходимой чистка при помощи зубной нити.

Похожие записи: