Как преодолеть страх перед родами?

Сегодня мы рассмотрим такую проблему, как страх перед родами, чтобы выяснить природу этого страха, есть ли причины бояться предстоящих родов и каким образом его побороть.

Стоит заметить, что испытывают страх практически все будущие мамы. Источником такого слишком сильного беспокойства беременной женщины может являться чувство ответственности, являющееся обязательной составляющей материнского инстинкта. Однако здесь стоит уточнить: будущие мамы боятся не одного и того же. В целом можно разделить все страхи беременных на несколько групп.

Итак, виды страхов перед родами

1. Многие беременные испытывают страх перед схватками и родовой болью. Чаще всего, когда они думают о родах, у них возникают ассоциации с сильными болями, муками, невыносимыми страданиями. И находясь в подобных мыслях и волнениях, такие будущие мамочки, ощущая первые признаки родов, начинают впадать в панику и внушают себе сами сильные болезненные ощущения.

К данной группе можно также отнести и женщин, которые способны упасть в обморок при виде капли крови. Для таких нежных созданий даже пустяковая ранка является катастрофой, а уж роды они уже воспринимают как самое тяжкое из жизненных переживаний.

2. К другой группе относят мам, которые ощущают страх не перед самими родами, а перед возможными в процессе их осложнениями. Причинами появления таких страхов являются прочитанные в журналах или услышанные от их знакомых истории о сложном течении родов.

3. И последний вид страха у беременных женщин перед будущими родами является опасение, что они не смогут себя правильно вести во время родов, с необходимой силой тужиться, понимать рекомендации врача. Причина появления данных опасений — чувство повышенной ответственности мамочки перед своим ребенком.

Какими бы ни были причины любых страхов у беременных, от них следует избавляться, дабы они не смогли помешать нормальному самочувствию женщины и не сказались на течении ее родов.

Как же побороть страх перед родами

Время, когда женщина ожидает ребёнка – это один из наиболее неповторимых и счастливых периодов в жизни каждой женщины. И в это время не должно быть мрачных мыслей или опасений.

Для того, чтобы избавиться от всех страхов, мы рекомендуем вам последовать нескольким советам:

* Надо смириться с мыслью, что роды — явление неизбежное.
* Принимаем во внимание тот факт, что роды – процесс естественный, механизмы которого запрограммированы самой природой. При правильной соответствующей подготовке будущая мамочка не только не будет испытывать тяжкие муки, но и сможет взять под контроль боль при помощи специальных дыхательных упражнений.
* Доверяемся в момент родов опыту врачей и акушеров, которые будут рядом. Для того, чтобы быть спокойнее, будущая мама должна заранее выбрать роддом, где для нее будут обеспечены хороший уход и максимальный комфорт.
* Настраиваемся только на позитивный, оптимистический лад, безоговорочно следует поверить в то, что всё будет очень хорошо.
* Стараемся собрать по возможности больше объективной информации о прохождении родов и о том, как следует вести себя во время каждого из этапов рождения ребёнка. Учимся контролировать своё тело. В этом, к примеру, вам помогут упражнения Кегеля, расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика.
* Как можно преодолеть страх перед родами, может рассказать будущей маме врач, который ведёт ее беременность. При этом ей нужно будет стараться придерживаться всех его рекомендаций.
* Чаще думаем о будущей встрече со своим малышом, представляем себе, каким он будет красивым, милым, замечательным и забавным. Материнская любовь — хороший помощник в преодолении любых страхов и трудностей.

Быть мамой – значит уметь думать о своём ребенке

Ещё один весьма важный совет будущим мамам, которые не могут побороть страх перед родами: нужно почувствовать себя настоящей матерью, сильной, взрослой женщиной, которая способна найти выход из любой ситуации. Ведь каждой женщине хочется для своего ребеночка быть самой лучшей мамой.

И страхи перед своей собственной болью, такие эгоистичные и детские, в какой-то степени смешные, никак не будут вписываться в прекрасный образ женщины, у которой на руках младенец.

Решаясь на материнство, женщина принимает на себя ответственность и соглашается на все трудности, которые будут неизменно сопровождать появление и воспитание ребёнка. И уже нет обратного пути.

Поэтому желаем вам легко преодолевать страх перед родами, стать самой лучшей, сильной, мудрой мамой и подарить этому миру чудесного малыша!

Похожие записи: