Home » Лечение заболеваний » Как избавиться от вздутия живота

Как избавиться от вздутия живота

Загрузка...

Как избавиться от вздутия живота Метеоризм — это заболевание, при котором в кишечнике скапливается большое количество газов. Это вызывает болезненные ощущения в эпигастральной области, а также чувство переполнения и вздутия, сопровождающегося сильным урчанием в животе. Как избавиться от вздутия живота? Попробуем разобраться почему это происходит и как с этим бороться.

Причины вздутия живота

1. Разговор во время еды. Во время разговора большое количество газов попадает в организм и создает эффект вздутия. Не зря же появилась фраза — когда я ем, я глух и нем. Если у вас возникает ощущение вздутия после еды, постарайтесь ограничить разговоры во время приема пищи.

2, Газированные напитки — еще одна причина возникновения метеоризма, эти напитки насыщены углекислым газом, который непосредственно попадает сразу в желудок и вызывает вздутие.

3. Клетчатка. Для переваривания некоторых продуктов (черный хлеб, капуста, бобовые и т.д. ) организм вырабатывает дополнительное количество бактерий, что приводит к образованию большего количества газов

4. Наличие хронических заболеваний, таких как цирроз печени, кишечный дисбактериоз, панкреатит, колит и др., тоже способствует газообразованию.

5. Нарушение режима питания.

6. Во время беременности или менструации у женщин тоже наблюдается излишнее газообразование.

7. Причиной метеоризма могут послужить и всевозможные стрессы.

Как лечить вздутие живота, если вас такая проблема время от времени беспокоит?

Для начала нужно придерживаться нижеописанных правил:

Правильное питание. Желательно исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие живота (различные мучные изделия, полуфабрикаты, концентраты).
Отказ от сырых овощей и фруктов. При всей их полезности, они вызывают активное брожение, поэтому в период обострения их лучше исключить из рациона и отдать предпочтение паровым блюдам.
Занятия спортом. Спортивные упражнения благоприятно влияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на пищеварительный тракт. Если нет возможности или желания заниматься спортом, можно просто заменить прогулкой на свежем воздухе, но не меньше часа.
Вредные привычки. Курение или употребление спиртных напитков негативно сказывается на организме в целом и на пищеварительной системе в частности.

Как избавиться от вздутия живота — народные средства

Для избавления от метеоризма существует много средств, но многие из них стоят недешево, да и противопоказаний у них немало. Можно попробовать справиться с недугом и народными средствами.

1. Употребление травяных отваров в течении двух недель дают хороший эффект. Можно взять для приготовления отвара валерьяну, ромашку, мяту, мелиссу и т.д.
2. Быстро от вздутия помогает отвар семян укропа. Ложку семян залить кипятком, через пару часов процедить и выпить за 30 минут до еды.
3. Корень имбиря тоже можно заварить. но применять его нужно осторожно людям, у которых есть другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
4. И, конечно же, всем известный абсорбент — активированный уголь. Незаменимый помощник в таких ситуациях.

Конечно данные советы — первая помощь при вздутии живота. Если это повторяется, то нужно обратить внимание на питание и обратиться к доктору. Возможно организм так сигнализирует о каких-либо сбоях в своей работе и оставлять без внимания это не следует.

Похожие записи:

2 Комментария к Как избавиться от вздутия живота

  1. Вероника

    да над разговором во время еды, надо обязательно над этим подумать,может для меня это и есть причина моей проблемы

  2. У меня была во время беременности такая проблема, я пила Эспумизан. А когда малыш родился, у маленьких детишек тоже часто газики скапливаются, тоже давала Эспумизан, только в сиропе — очень хорошо помогает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*