Рубрика: Комплексы упражнений

Как уменьшить талию

Как уменьшить талию Если вы недовольны своим телом, которое по форме напоминает яблоко, и вы только мечтаете о том, чтобы уменьшить талию, то, скорее всего, в эмоциональном и физическом планах ваша жизнь не совсем полноценна.

Дело в том, что ученые, проведя множество разнообразных исследований в течение не одного года, выяснили, что как пивной животик мужчин, (more…)

Упражнения от второго подбородка

Упражнения от второго подбородка Ни для кого не секрет, что с возрастом у людей начинает появляться второй подбородок, а иногда и в более молодом возрасте. С этой проблемой можно бороться и в этом нам поможет комплекс специальных упражнений.

Для начала подготовимся к гимнастике при помощи меда. При наличии аллергических реакций на данный продукт, можно заменить его сахаром и соком лимона. Растираем место, где начал появляться или уже есть второй подбородок при помощи легких массажных движений таким образом, чтобы кожа порозовела, оставляем до подсыхания. (more…)

Упражнения для похудения спины

Упражнения для похудения спины Упражнения для похудения спины, также, как прочие меры для похудения, следует применять комплексно, вместе с другими методиками. Известно, что сжигание жира в какой-то одной области невозможно: если человек худеет, то целиком. Только упражнения, которые помогут избавиться от складок на спине, способны по максимуму нагрузить вашу проблемную область и придать подтянутости и стройности.

Итак, какие же упражнения для спины потребуется выполнять:

(more…)

Как убрать жир с боков и живота

Если вы будете делать данные упражнения, то уже через 3 месяца вы будете ощущать на себе восхищённые взгляды окружающих, а подружки будут вас расспрашивать, как вам удалось сделать свою фигуру такой стройной.

Упражнения: убрать жир с боков и убрать жир с живота (more…)

Утренняя зарядка: комплекс из 5 упражнений

Как всем известно, утренняя зарядка очень полезна для организма, она помогает проснуться и активизироваться перед рабочим днем. Вот комплекс упражнений на утро, здесь указано рекомендуемое количество упражнений, однако начинать следует с нескольких, постепенно увеличивая количество выполняемых упражнений одного комплекса.

Упражнение № 1

(more…)